Profile

自分を知る旅に、月明かりを。🌙

はじめまして。

月と星たちの森の案内人、あいです🌙

社内ではキャリアコンサルタントとして、
社外では瞑想ヨーガを取り入れた対話セッションを中心に、
人生の節目に立つ女性のサポートをしています。

このページでは、
私自身の経験や価値観の変化、
そして今の活動につながる想いを綴っています。

🌙 わたしについて

相田 典子（あいだ のりこ）

月と星たちの森の案内人 あい

国家資格キャリアコンサルタントをはじめ、
コーチングやカウンセリング、瞑想ヨーガなどを通して、
人が自分らしく生きるためのサポートに関わってきました。

現在は社内キャリアコンサルタントとして、
社員の個別面談やライフキャリア形成支援に携わる一方、
個人向けに対話セッションやワークショップも行っています。

プライベートでは、
夫と、独立した子ども2人、そして2匹のわんこと暮らしています。

趣味は、
庭から見える月や星を眺めること。

田んぼ道から、
空や山、太陽をぼんやりと眺める時間や、
わんことキャンプに出かけ、
炭火を囲みながら自然を感じる時間が好きです。

🌟資格・活動

・国家資格キャリアコンサルタント
・米国NLPコーチ
・産業カウンセラー
・瞑想ヨーガ（RYT200）
・衛生管理者
・健康経営エキスパートアドバイザー
・健康管理士一般指導員

🌙これまでの歩みと想い

人生の節目に立ったとき、
「このままでいいのかな」と立ち止まった経験はありませんか。

私自身も、これまでの人生の中で、
働き方や生き方に迷い、
自分の気持ちが分からなくなった時期がありました。

そのような経験を経て、
「自分の本当の想いに気づくこと」の大切さを実感し、

現在は、対話や瞑想ヨーガを通して、
ご自身の内側にある声にやさしく気づく時間をご提供しています🌙

これまで社内キャリアコンサルタントとして、
対面・オンラインあわせて
380名以上のご相談に向き合ってきました。

セッションでは、
答えをお伝えするのではなく、
ご自身の中にある想いや価値観に気づき、

それをこれからの一歩へとつなげていくことを大切にしています。

🌙50歳、人生が揺れた日

私はこれまで、会社員として30年間働きながら、
家庭や役割の中で日々を過ごしてきました。

大きな不満があるわけではない。

でもどこかで、

「このままでいいのだろうか」

そんな想いが、心の奥にありました。

ある時、会社の統合をきっかけに、
働き方や環境が大きく変わりました。

残るか、異動するか。

50歳を過ぎたタイミングでの選択に、
これからの人生を強く意識するようになり、

私は異動の道を選びました。

しかしその後、コロナ禍となり在宅勤務に。

人と話す機会も減り、
少しづつ、自分の中の余裕がなくなっていきました。

気づけば、

できていないところばかりに目が向き、人に頼ることや、
小さなことを聞くことさえも難しくなっていました。

毎朝、気持ちが沈む日々。

「これからの人生を自分らしく生きるには？」

「私は何がしたいのか」

問い続けても、
すぐに答えは見つかりませんでした。

そしてあるとき

「このまま終わりたくない」

「こんな自分は嫌だ」

そう強く感じたことをきっかけに、
少しずつ行動を始めました。

🌙 行動したこと

気になることに、素直に一歩踏み出すこと。
うまくいかなくても、続けてみること。
少しだけ自分を信じてみること。

アートセラピーやコーチングを受け、
瞑想ヨーガやお茶会に参加したり、

結婚後初めて家を離れ、
3泊4日の旅に出たこともありました。

人のあたたかさや自然に触れる中で、
少しずつ、自分自身を見つめ直していきました。

🌙転機

その中で気づいたのは

「ありのままの自分でいい」

「一瞬一瞬を大切にしたい」

という想いでした。

そして、最後に出てきた言葉は

「のびのびと生きたい」

という、とてもシンプルなものでした。

そのとき、

腹と心と頭が一致して、
“これでいいん”と感じられる感覚でした。

人は本当は、

自分の中に答えを持っている。

ただそれに気づく時間や余白が、
なかっただけなのだと思います。

🌙今につながる想い

人生は、

いつからでも自分らしく生き直すことができる。

そう感じた今、

同じように迷いや揺れの中にいる女性が
安心して立ち止まり、
自分を見つめ直せる場所をつくりたい

そんな想いから

「月と星たちの森」をはじめました。

ここは

月明かりに照らされた森のように
静かで、やさしく、安心できる場所。

一人ひとりが

自分の光（星）を思い出し、
またそれぞれの道へと歩き出していく

その時間を
そっと照らし、案内しています。🌙

🌙 変化していったこと

そうした行動を重ねる中で、
自分と向き合う時間も少しずつ増えていきました。

自分を知る機会や時間を持つことで、
価値観や興味関心、

そしてこれまで気づいていなかった自分の強みにも
少しずつ気づいていきました。

自信がなかった私にとって、
それは簡単なことではありませんでしたが、

「人は誰でも、その人らしい才能を持っている」

そう感じられるようになっていきました。

その後、少しずつご縁や機会にも恵まれ、

社内キャリアコンサルタントとしての活動や、
ミドル・シニアのライフキャリア支援にも関わるようになりました。

また、副業として社外でのセッションも広がり、

自分の得意なことが誰かの役に立つ喜びや、
人とともに何かを創り上げていく一体感を感じるようになりました。

🌙 気づき

自分を知る旅を続ける中で、
あるとき

「まだ開けていない扉がある」

そんな感覚に気づきました。

それは、
これまで見ないようにしてきた自分や、
心の奥にしまい込んでいた気持ちでした。

向き合うことには怖さもありましたが、
サポートを受けながら少しずつその扉を開いていくと、

言葉にならなかった感情が、
少しずつ「言葉」としてあらわれてきました。

「私はこれにとらわれていたんだ」

そう認めたとき、
心がふっと軽くなっていくのを感じました。

それまで制限されていた感覚がほどけ、
少しずつ

「心地よいと感じる方を選んでいい」

そう思えるようになっていきました。

🌙 ありたい姿（Mission）

人生は終わりのない旅。
そっと包む月明かりのような存在でありたい。🌙

私はこれまで、さまざまな体験を通して
自分を知る旅を続けてきました。

その中で気づいたのは、
人は誰でも、自分の中に答えを持っているということ。

これからどう生きていきたいのか。
何がしたいのか分からず立ち止まってしまうときに、

淡い月明かりのように寄り添いながら、
心の奥にある想いに気づき、

その人らしさを思い出す旅を
そっとガイドしていきたいと思っています。

🌙 なりたい姿（Vision）

誰もが本来の自分に戻り、
愛と調和がめぐる世界へ。

自分の本当の想いに気づいたとき、
人は自然体で生きることができるようになります。

そして、自分を大切にできるようになると、
まわりの人も大切にしたいという気持ちが生まれます。

そのやさしい循環が、
少しずつ広がっていくことを願っています。

🌙 大切にしていること（Value）

・安心して話せる、あたたかい空間であること
・答えを外に求めるのではなく、その人の中にある想いを大切にすること
・良い・悪いで判断せず、ありのままを受けとめること
・一人ひとりのペースを大切にし、心と身体の感覚にもやさしく寄り添うこと

🌙 最後に

自分を知る旅は、これからも続いていきます。

これまでの経験は、
一歩踏み出したからこそ出会えたものでした。

そして同時に、
支えてくれる人や、関わってくれる人の存在があったからこそ
ここまで来ることができたと感じています。

私はこれまで、
自分の思考のクセやパターンに気づき、
それを認め、少しずつ手放していくプロセスを経験してきました。

二歩進んで一歩戻るような感覚もありながら、
それでも確実に前に進んでいると感じています。

これからは、

働き方や生き方に迷う女性が、
自分の心の声に耳を傾け、
本当に望む人生に気づき、
それを一歩ずつ形にしていけるように

やさしく、あたたかく、
心地よい空間の中でサポートしていきたいと思っています。

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。🌙

もし今、
これからの生き方や働き方に迷いがあるとき。

無理に答えを出そうとしなくても大丈夫です。

まずは、
安心して立ち止まり、
ご自身の声に耳を傾ける時間を
体験してみませんか。